Відкрийте Шлях до Внутрішньої Гармонії

Професійне навчання медитації та майндфулнес

Ласкаво просимо до Culakuy - вашого провідника у світ усвідомленого життя та глибокої медитації. Наша програма поєднує древні практики зі сучасними науковими підходами, створюючи унікальну методологію для досягнення внутрішнього спокою та ясності розуму. Ми розробили комплексний підхід, який допоможе вам не тільки освоїти техніки медитації, але й інтегрувати їх у повсякденне життя. Наші досвідчені інструктори проведуть вас через кожен етап навчання, адаптуючи практики під ваші індивідуальні потреби та цілі. З Culakuy ви навчитеся керувати стресом, покращите концентрацію та відкриєте для себе нові горизонти самопізнання.

Індивідуальний підхід до кожного учня
Сертифіковані викладачі з багаторічним досвідом
Поєднання традиційних та сучасних практик
Гнучкий графік занять онлайн та офлайн
Постійна підтримка спільноти однодумців

Почати подорож Дізнатися більше

Про Culakuy - шлях до внутрішньої гармонії

Culakuy народився з глибокого розуміння потреби сучасної людини у внутрішньому спокої та гармонії. Наша школа започаткована досвідченими практиками медитації, які присвятили життя вивченню та викладанню стародавніх технік усвідомленості.

Наша місія полягає у тому, щоб зробити практики медитації та усвідомленості доступними для кожного, хто прагне досягти внутрішньої рівноваги та душевного спокою. Ми віримо, що регулярна практика медитації є ключем до повноцінного та щасливого життя.

Ми пропонуємо:

Індивідуальні та групові заняття з медитації, курси з розвитку усвідомленості, онлайн-практики та retreats у мальовничих куточках України. Наші програми розроблені таким чином, щоб кожен учасник міг знайти свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії.

Команда Culakuy складається з сертифікованих інструкторів, які постійно вдосконалюють свої знання та навички. Ми поєднуємо традиційні техніки медитації з сучасними науковими дослідженнями, щоб забезпечити найефективніший підхід до практики усвідомленості.

Поширені запитання

Для початківців рекомендується медитувати щодня по 10-15 хвилин. З часом можна збільшувати тривалість до 30-45 хвилин. Регулярність важливіша за тривалість.

Хоча спеціальне місце не є обов'язковим, бажано знайти тихий куточок, де вас не будуть турбувати. Головне - це комфортна поза та мінімум відволікаючих факторів.

Ми навчаємо різним технікам: дихальним медитаціям, медитації усвідомленості, медитації люблячої доброти, walking медитації та іншим. Кожен учень може обрати найбільш підходящу для себе практику.

Так, медитація безпечна під час вагітності. Більше того, вона допомагає знизити стрес та тривожність, покращити сон та підготуватися до пологів. Рекомендуємо починати з коротких сесій та м'яких технік.

Результати можуть проявлятися у покращенні концентрації, зменшенні стресу, кращому сні, більшій емоційній стабільності та загальному відчутті спокою. Важливо вести щоденник практик для відстеження прогресу.

Спеціальна дієта не є обов'язковою, але рекомендується не медитувати відразу після важкої їжі. Легка, збалансована дієта та достатня кількість води сприяють кращій концентрації під час практики.

Відгуки наших учнів

Практики медитації від Culakuy повністю змінили моє життя. Тепер я щодня відчуваю внутрішній спокій та рівновагу. Дякую за професійний підхід та турботу про кожного учня.

Олена Петренко

Львів

Завдяки курсу усвідомленості я навчився краще розуміти себе та свої емоції. Методики прості для розуміння, але надзвичайно ефективні.

Михайло Ковальчук

Київ

Дуже вдячна за індивідуальний підхід та підтримку на шляху до внутрішньої гармонії. Техніки медитації справді працюють!

Марія Сидоренко

Харків

Після проходження курсу моє життя стало більш збалансованим. Навчився керувати стресом та знаходити радість у повсякденні.

Андрій Мельник

Одеса

Зв'яжіться з нами

Про консультації

Наші досвідчені інструктори проводять індивідуальні та групові заняття з медитації та практик усвідомленості. Кожна сесія триває 60 хвилин.

Графік роботи:

Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 20:00
Субота: 10:00 - 18:00
Неділя: За попереднім записом

Місто Київ, Україна

Всі консультації проводяться за попереднім записом через форму зворотного зв'язку.

Переваги навчання з Culakuy

Індивідуальний підхід

Кожен учень отримує персональну програму медитації, адаптовану під власні потреби, цілі та рівень досвіду. Ми враховуємо ваш спосіб життя та особливості характеру.

Досвідчені наставники

Наші викладачі мають багаторічний досвід практики медитації та сертифікати міжнародного рівня. Вони супроводжують вас на кожному етапі навчання.

Гнучкий графік

Заняття проводяться в зручний для вас час, включаючи ранкові та вечірні години. Можливість вибору онлайн або офлайн формату навчання.

Практичні результати

Вже після перших занять ви відчуєте покращення якості сну, зниження тривожності та стресу. Наші методики допомагають досягти глибокого розслаблення та ментальної ясності.

Базовий курс медитації

Опануйте основи медитативних практик під керівництвом досвідчених наставників. Курс включає техніки дихання, концентрації та розслаблення для початківців.

1200 грн / 4 заняття

Індивідуальні сесії

Персональні заняття з медитації, адаптовані під ваші потреби та цілі. Розробка індивідуальної програми практик та супровід на шляху усвідомленості.

800 грн / година

Групові практики

Щотижневі групові медитації в комфортній атмосфері. Обмін досвідом, підтримка спільноти та глибоке занурення в практику усвідомленості.

400 грн / заняття

Медитація для пар

Спеціальний курс для пар, спрямований на поглиблення зв'язку та взаєморозуміння через спільні медитативні практики та вправи.

1500 грн / 3 заняття

Онлайн-курс

Гнучка програма навчання медитації онлайн з доступом до відеоуроків, медитативних аудіо та регулярних групових зустрічей через Zoom.

2000 грн / місяць

Інтенсивний ретрит

Триденний інтенсивний курс глибокого занурення в медитативні практики. Включає проживання, харчування та повну програму практик.

5000 грн / 3 дні